ينبغي على الأمهات الحوامل اتخاذ الاحتياطات التالية لحماية أنفسهن من عدوى كوفيد-19
- الحفاظ على مستويات مناعة عالية: التأكد من الحفاظ على الجهاز المناعي لكل من الأم الحامل والطفل على مستوى عالٍ.
- الترطيب: تناولي ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة جسمك.
- الحد من التلامس الجسدي: تجنبي التلامس الجسدي مثل العناق والمصافحة كلما أمكن ذلك.
- التهوية: تأكد من تهوية البيئة المحيطة بشكل متكرر لتقليل خطر الإصابة بالعدوى.
- نظافة اليدين: حافظ على نظافة اليدين بشكل ممتاز من خلال غسل اليدين بشكل متكرر.
- تجنب الأفراد المرضى: ابتعد عن الأفراد الذين تظهر عليهم أعراض مثل الحمى والسعال، وأولئك الذين يعانون من أمراض مثل الإنفلونزا أو الزكام.
- الحد من السفر: تجنب السفر غير الضروري، خاصة الرحلات الدولية.
- تجنب لمس الوجه: الامتناع عن لمس الفم والأنف والعينينين بعد ملامسة المواد الغريبة.
- الحفاظ على التباعد الاجتماعي: حافظ على مسافة لا تقل عن متر واحد بينك وبين الأشخاص سواء داخل المنزل أو خارجه.