Пациентки с пониженным овариальным резервом и Covid-19
Во время пандемии Covid-19, с которой боролся весь мир, нашим главным приоритетом, несомненно, было пережить этот период в здравии и с нашими близкими.
С другой стороны, стоит отметить, что особая группа пациентов столкнулась с психологическими проблемами при проведении процедуры экстракорпорального оплодотворения (ЭКО): особенно пациентки с низким овариальным резервом или преклонным возрастом…
Пациентки с ослабленными яичниками, которые были вынуждены отложить лечение из-за пандемии, к сожалению, испытывали сильный стресс в дополнение к ощущению «слишком поздно».
Несмотря на то что негативные последствия снижения резерва яйцеклеток и возрастного фактора хорошо известны, по общему мнению авторитетных ассоциаций репродуктивного здоровья и научных изданий, ЭКО следует отложить на постпандемический период.
В эти дни, когда вам пришлось отложить планы лечения, вы можете по возможности отдыхать дома и следовать приведенным ниже рекомендациям:
- Пейте достаточное количество жидкости в течение дня (особенно 2-2,5 литра воды в день).
- Избегайте алкоголя, курения и табачных изделий.
- Сократите потребление кофеина (кофе, чай).
- Уделите внимание режиму сна (расслабляющие дыхательные упражнения перед сном и некоторые травяные чаи могут помочь вам заснуть, особенно в этот период, когда нарушается ритм день-ночь).
- Старайтесь придерживаться диеты, богатой антиоксидантами/витаминами, чтобы укрепить яичники (особенно диета с большим содержанием овощей). Держитесь подальше от высококалорийных углеводов, обработанных продуктов и чрезмерного потребления продуктов животного происхождения.
- Легкие упражнения, которые вы можете выполнять дома, помогут вам, с одной стороны, улучшить кровообращение/лимфу, работу кишечника и контролировать вес, а с другой стороны, медитативный эффект упражнений успокоит ваш разум и поможет справиться с беспокойством.
- Вы можете продолжать принимать витамины/добавки, которые ранее рекомендовал врач, проводивший ЭКО.
- Когда вы моете руки, помните, что первый шаг — это тщательное мытье рук с мылом; выбирая известные средства с хорошим химическим составом, вы сможете защитить свое общее здоровье и репродуктивное здоровье.
В этот сложный период поддерживайте связь со своим врачом и медсестрой, чтобы укрепить свою поддержку и мотивацию.
Мы надеемся увидеть вас в здоровые дни…