Azalmış yumurtalık rezervi olan hastalar ve Covid-19

 

Tüm dünyanın mücadele ettiği Covid -19 pandemi döneminde hepimizin önceliği elbetteki bu süreci sağlıklı bir şekilde sevdiklerimizle beraber atlatabilmek.

Diğer taraftan psikolojik yönü oldukça zorlayıcı olan tüp bebek tedavisinde özellikli bir hasta grubuna değinmekte fayda var ;’ düşük yumurtalık kapasitesi olan veya ileri yaştaki hastalar’..

Yumurtalıkları zayıf olan ve salgın nedeniyle tedavisini ertelemek zorunda olan hastalarımız pandemi stresine ek olarak ‘geç kalmış olma’ duygusuyla da yoğun bir mücadele içindeler maalesef.

Azalmış yumurta kapasitesi ve yaş faktörünün üzerine geçen zamanın olumsuz etkisi bilinmekle beraber saygın üreme sağlığı dernekleri ve bilimsel yayınların ortak fikri tüp bebek tedavilerinin salgın sonrası döneme ertelenmesidir.

Tedavi planlarınızı ertelemek zorunda kaldığınız bugünlerde mümkün olduğunca evinizde dinlenerek aşağıdaki önerilerimizi uygulayabilirsiniz:

*Gün içerisinde yeterli sıvı (özellikle günlük 2-2,5 litre su) içiniz
*Alkol , sigara ve tütün ürünleri kullanmayınız
*Kafein (kahve,çay) alımını azaltınız
*Uyku düzenine dikkat ediniz ( gece gündüz ritminin etkilendiği bu dönemde yatmadan önce yapılacak gevşeme-nefes egzersizleri ve bazı bitki çayları uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır)
*Beslenme alışkanlıklarınızı mümkün olduğunca antioksidan/vitamin içeriği yüksek yiyeceklere yönelterek yumurtalıklarınızı güçlendirebilirsiniz ( özellikle sebze ağırlıklı beslenmeye özen gösteriniz). Yüksek kalorili karbonhidratlardan , işlenmiş yiyeceklerden ve fazla miktarda hayvansal gıda tüketiminden uzak durunuz.
*Ev içinde yapabileceğiniz hafif egzersizlerle bir taraftan kan /lenf dolaşımınıza , barsak hareketlerine ve kilo kontrolünüze yardımcı olurken diğer taraftan egzersizin sağlayacağı meditasyon etkisiyle zihninizi yatıştırıp endişelerinizi kontrol edebilirsiniz.
*Tüp bebek doktorunuzun size daha önceden önermiş olduğu vitamin/takviyelere devam edebilirsiniz.
*El temizliğinizi yaparken ilk basamağın sabunla ellerin dikkatli bir şekilde yıkanması olduğunu unutmayınız; kimyasal içerikleri iyi bilinen güvenilir ürünleri tercih ederek genel sağlığınız ve üreme sağlığınızı korumaya yardımcı olabilirsiniz.

Bu zorlu dönemde doktorunuz ve hemşirenizle iletişimde kalarak destek ve motivasyonunuzu arttırabilirsiniz.

Sağlıklı günlerde görüşmek dileğiyle..

Leave a comment

Our customer support team is here to answer your questions. Ask us anything!